Woda źródlana czy mineralna?

napisał w: Zdrowe jedzenie

wodaNasze ciało składa się w 70% z wody, aby utrzymać prawidłowy bilans wodny powinniśmy wypijać przynajmniej 2 itry wody dziennie. Jaką wodę zatem lepiej włożyć do koszyka – źródlaną, czy mineralną? Czy to w ogóle jest istotne?. Odpowiedź brzmi:  Oczywiście, że tak!

Podstawowym kryterium podziału wód butelkowych jest zawartość składników mineralnych.

Woda źródlana:

* ma niską zawartość składników mineralnych

* może być używana do celów kuchennych: przygotowywania posiłków ,a także do gotowania

* nadaje się do spożycia  przez dorosłych, dzieci i niemowlęta

Woda mineralna:

*zawiera co najmniej 1000mg/l  rozpuszczalnych składników mineralnych lub charakteryzuje się znaczącą żywieniowo zawartością składników mineralnych np. magnezu, wapnia

* nie powinna być spożywana przez niemowlęta

* nadaje się doskonale do zaspokojenia pragnienia przez dzieci i dorosłych

Warto zatem dokładnie czytać etykiety umieszczone na opakowaniach  i wybierać wodę dostosowaną do swoich potrzeb.

Napisz komentarz lub odpowiedz:

Mimo, że nie jesteśmy w stanie kontrolować wszystkiego co dzieje się wokół nas, możemy kontrolować, to co dzieje się wewnątrz nas.
- Ben Franklin