ZAPIEKANKA Z KASZY JAGLANEJ KURCZAKA I WARZYW

Krótki opis

Kochani❤️ macie ochotę na zapiekankę??
Jeśli tak to łapcie przepis 😋
ZAPIEKANKA Z KASZY JAGLANEJ KURCZAKA I WARZYW
Składniki:
50g kaszy jaglanej
150 g piersi z kurczaka
100g warzyw dowolnych typu brokuły, kalafior, marchewka
80 ml mleka
Pół łyżki masła
1/2 jajka
sól, pieprz, zioła prowansalskie
Wykonanie:
Kasze jaglana wsypać do sitka, wypłukać ja pod strumieniem zimnej wody. Następnie przełożyć ja do naczynia żaroodpornego, dodać warzywa i wymieszać. Mięso posypać przyprawami i obsmażyć je z obu stron na patelni teflonowej bez tłuszczu. Kawałki kurczaka dodać do kaszy i warzyw, wymieszać. W mleku rozpuścić masło i odstawić do wystygnięcia. Do chłodnego mleka wbić jajko i ubić trzepaczka, dodać sól i pieprz. Masa zalać kasze, mięso i warzywa, całość wyrównać łyżka, tak, by mleko przykryło składniki zapiekanki.
Naczynie przykryć i wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 stopni. Piec ok 40 minut (po upływie 30 minut sprawdzić ,czy kasza wciągnęła cale mleko- jeśli tak, podlać delikatnie woda lub mlekiem). Po 40 minutach zdjąć pokrywkę, całość posypać ziołami prowansalskimi.
Obraz może zawierać: jedzenie

Składniki


    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /wp-content/themes/diet-nutrition/single-recipes.php on line 123

Czas przygotowania

Trudność

1/10

Ilość porcji

Fakty żywieniowe

Sposób przygotowania


Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /wp-content/themes/diet-nutrition/single-recipes.php on line 279

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /wp-includes/class-wp-list-util.php on line 148

Mogą Ci się także spodobać

Przepis napisany przez

ewelina

ewelina

Napisz komentarz lub odpowiedz: