Zacznijmy od tego, czym dla nas jest zmiana i jak ją postrzegamy. Jeśli zmiana kojarzy nam się negatywnie, z góry zakładamy że nam się nie uda – to nam się nie uda… bo zrobimy wszystko żeby się nie udało… bo brak nam wiary w siebie czy brak chęci zmiany.   Często w gabinecie słyszę „ […]

!

Nasze ciało składa się w 70% z wody, aby utrzymać prawidłowy bilans wodny powinniśmy wypijać przynajmniej 2 itry wody dziennie. Jaką wodę zatem lepiej włożyć do koszyka – źródlaną, czy mineralną? Czy to w ogóle jest istotne?. Odpowiedź brzmi:  Oczywiście, że tak! Podstawowym kryterium podziału wód butelkowych jest zawartość składników mineralnych. Woda źródlana: * ma […]

Cukrzyca zaliczana jest do grupy chorób cywilizacyjnych charakteryzujących się hiperglikemią. Aktualnie ok 37 mln ludzi na świecie choruję na cukrzycę. Możemy mówić o globalnej epidemii , która jest związana z częstością występowania otyłości, małą aktywnością fizyczną i nieprawidłową dietą. Cukrzycę rozpoznajemy na podstawie badania glikemii, nieprawidłowa glikemia , która może świadczyć o chorobie to wartość […]